便秘，经常放屁，腹帐，腹部左下角手能摸到一节硬块。

问题分析：你好，你的情况保持大便通畅是很重要的。日常做到以下方面，可有效预防便秘发生：

1.养成适当运动的习惯

2.摄取大量纤维，晨起喝一杯蜂蜜水

3.养成按时排便的习惯

4.放松心情，不要忍便意见建议：如果上述方法还是无法改善便秘情况，最好到医院检查一下，在专业医生的指导下用药治疗。