牙周炎平时怎么自我保养

自我检查　1.刷牙时刷毛上有血迹，咬食物时食物上有血迹，说明有牙龈炎　2.照镜子看看，如果有牙龈红肿，一碰就出血，说明有牙龈炎　3.牙齿有不同程度的松动，牙根暴露或牙龈红肿、有脓，说明已发展到牙周炎　4.有口臭说明可能有牙周炎　轻微的牙龈出血是早期牙龈炎的指征，此时不应停止刷牙而应用软毛保健牙刷认真刷牙，一般都可以使牙龈出血得到控制。

如果一周后还有牙龈出血现象，就应及时找口腔医生检查和治疗　定期检查：定期进行口腔检查，最好每6个月1次；定期进行洁治，即洗牙，医生用特殊器械清除牙石，每年一次；

早期诊断，早期治疗　实验室检查　1.血液常规检查　2.X光摄片检查　3.分泌物及组织培养+药敏等检查法。