关注感觉睡不够问题！

健康咨询描述：最近早晨起来到10点多的时候，特别的困！晚上也是11点30左右睡的觉，清晨7点起的床，为什么还是觉得困！下午3点到5点我有在健身房做有氧运动，进行减脂！本人是学生，因为白天要花时间看书，总是觉得困，影响到正常的学习效率，请问有什么方法可以解决？身体无异样感觉！一切正常！