你好,建议可以服用毕挺雪佳牌灵芝鹿茸胶囊,本品益含鹿茸、鹿血精华,明显对抗疲劳,增强肌肉耐力,抵抗运动性疲劳,帮助坚固免疫系统,提升机体抗病力,对抗疲劳,增强精力、体力。
早晚各1次,每次2粒。可以吃点一下的食物:桔子、椰菜、番茄、胡萝卜、鸡肉、全麦玉米饼、麦芽菌,多吃黑色素含量高的食物,比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。
动物肉类、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、桑椹、山药等也有不同程度的补肾功效。
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