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要怎么补充营养，吃啥钙片吸收好

病情描述:缺钙/缺铁;晚上不好睡，醒的次数多；蛋白质过敏，不能吃蛋和奶粉；之前长比较严重的湿疹；曾经治疗情况和效果:抹药膏想得到怎样的帮助:要怎么补充营养，吃啥钙片吸收好

提问时间：2020-07-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况一般都是缺钙引起的，可以吃一些葡萄糖酸钙看看的,平时饮食再增加一些含钙量高的食物比如豆制品奶制品，另外多晒晒太阳可以促进钙的吸收。

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