节食减肥后正常吃饭老是腹胀、没有便意、排

病情分析：你好 便秘在程度上有轻有重在时间上可以是暂时的也可以是长久的早上可以适当的饮用些蜂蜜水蜂蜜具有一定的润肠通便和缓解便秘的作用。

意见建议：避免过食煎炒、酒类、辛辣等食物亦不可过食寒凉生冷食物宜多食粗粮蔬菜多饮水等。生活起居方面应避免久坐少动宜多活动以利流通气血。

希望我的回到对你有帮助，祝您健康。