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失眠，经常半夜醒来几个小时睡不着

自从生了小孩之后，睡眠一直都不好，晚上要和小孩子一起睡，经常要帮她盖被子，醒来后很久都睡不着，运动后本来应该好睡一点的，但是仍然会失眠，哎，好痛苦啊，在食疗方面可以吃些什么促进睡眠的呢？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。改善失眠症状，避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶。
指导意见可以口服谷维素片、维生素B1片、安神补脑液、枣仁安神胶囊进行调理,入睡困难建议口服地西泮片或佐匹克隆。

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