你好，高血压诊断是安静状态下测量三天，三次都高于正常来确诊的。如果都是90，也不要担心，不必药物治疗。平时要低盐低脂饮食，注意劳逸结合，避免过于劳累或者情绪激动情况。
多做户外有氧运动，如太极拳，慢跑，爬山等，保证睡眠充足。
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