供血不足吃什么食物

供血不足可以吃鱼，虾等高蛋白质的食物，也可以吃动物肾脏，芝麻酱等含卵磷脂较多的食物，吃海带可以预防血栓的形成，吃马铃薯，芹菜也能起到预防心脏疾病的效果，少吃脂肪较多，油炸的食物，供血不足要积极到医院检查治疗，也不能参加马拉松等高强度的运动，蹲的时间过久不要立即起身， 情绪波动不要过大。