腰间盘突出可以压腿吗

压腿能够帮助改善腰椎间盘突出的疼痛的，你可以试着把一条腿放在桌子上，桌子的高度在一米左右是最好的。然后就将头向着膝盖靠拢，保持磕头的姿势，一般每天双脚交替进行30次左右即可。

这样能够牵拉大腿背肌群以及臀部组织，帮助腰部得到舒展。若病情改善不明显建议去正规专科医院就诊。