问患者提问

头胀眼皮发沉，睡眠不好

头胀，有时晕，主要是眼皮沉，老想睡觉，还睡不着，记忆力明显减退:需要医生帮助提供远程诊断：自己吃了很多治疗睡眠的药，效果不明显，请医生诊断

提问时间：2020-04-01

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你所说的这种情况考虑是个人身心状态下降的表现，关键在于自己的调整。指导意见应该合理饮食，营养均衡，补充足够的身体所需，适当的活动锻炼，长期坚持，调整好心态，避免压力过大，保持积极自信，养成良好的习惯，逐渐地改善提高身心的状态，保持健康的身心，减少不适的出现。

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