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怎样才能改变自己的脾气

怎样才能改变自己的脾气现在我的脾气越来越大了。动不动就发火。深深的伤了亲人和朋友的心，火发过又十分后悔。还警告自己下次再也不要发火了。可一遇到事情还是不能控制自己。我恨我自己。帮帮帮我吧？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

指导意见：遇事要冷静，要心静，做每件事先考虑好在去做，时间会改变一切。让自己乐观起来，多与人交流，多出去走走，开阔眼界，这样你的心就会静心下来，性格也会向积极阳光的方向转变。

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