问题分析：你有晚上腿抽筋的症状，多考虑是缺钙导致的。女性停经后悔缺钙更明显。意见建议：补钙一般需要的时间较长，大概2月左右，尽量的白天补钙，同时多晒太阳。
平时适当多吃瘦肉、奶类、蛋类及坚果等含钙高的食物。
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