如何做才能将骨质增生治好

您好，颈椎骨质增生的牵引治疗，可以去医院用牵引机做，也可以自己买颈部牵引器来做，一般在家用的多是充气式的。除了做颈部牵引外，同时还要注意坐姿，减少低头时间，同时还可以做燕飞运动来治疗。

燕飞运动是增强颈背部肌肉的运动，具体方式是：放松趴在床上，然后四肢和头部向后方缓慢抬起，再缓慢放下，形如燕飞，如此反复多次，具体次数根据你的体力耐受程度而定，建议从10到15次开始，要点是要缓慢