一般的半个月左右就恢复很好。平时注意饮食休息，避免辛辣刺激性食物的摄入，多食含膳食纤维比较高的食物，保持大便通畅，避免大面干节，养成良好的排便习惯，平时多饮水。
经常定期锻炼肛门括约肌，做提肛运动。
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