今年10.5岁，已经来月经了，这正常

大多数女孩的初潮年龄为12-14岁。出现初潮之前，女孩的乳房已经开始发育，身高突然增长，也有的已经长出了阴毛或腋毛月经出潮早，主要是生活水平较高、营养和健康状况良好的人，注意休息，保证充足睡眠时间，食用营养丰富，易于消化吸收的饭菜，这对增强体质，恢复精力大有裨益。

以上是对“今年10.5岁，已经来月经了，这正常”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！