就崴一个多月了没骨折,现走路里的还涨疼

你好，常说的崴脚，其实是一种关节的扭伤，对于踝部来讲，由于解决的原因，多向内侧扭伤，而出现外侧的肿胀与疼痛。这个原因主要与局部的解剖关系有关。

损伤的早期，可以考虑做冷敷，但后期就必须做热敷，同时必须适当的减少活动，避免造成二次损伤。一般来讲，二到四周基本就会恢复。

但如果初期处理不当，可能会导致炎症持续存在，症状会出现迁延，最终形成慢性。对于慢性的损伤，必须采用热敷，理疗，结合药物进行治疗。