牛奶可以跟什么果汁一起喝？

健康指导：一般来说，纯牛奶不要与富含植酸、草酸的及鞣质的食物同时食用，这样的话不仅会影响到钙元素的吸收，还会增加胃肠的消化负担。

纯牛奶一般同葡萄、苹果、鲜枣、猕猴桃、火龙果以及柚子、橙子等都可以一起吃的。因上述水果中一般都含有维生素C及果胶成分，都有美容和润肠、增加饱腹感的作用来达到减肥的效果。

牛奶加水果不会有美容减肥的功效，反而可能影响牛奶中钙的吸收，不能达到最佳的效果。要美容直接吃水果就好了，不需要把它加在牛奶中。

一般早餐或晚上喝牛奶可以很好的吸收和利用。水果在两餐之间吃。