关节肌肉疼痛怎么办

肌肉关节痛并不是指某一种具体的疼痛，而是各种颈椎痛、腰痛、关节痛等的统称。最常造成肌肉关节疼痛的主因是长时间姿势不正确所引起，例如弯腰的动作造成腰椎过度用力；

电脑族长时间久坐，也会对腰椎造成过大的压力；另有一类是因为重复过度使用所累积的伤害，产生所谓的妈妈手，如打电脑、提重物、扫地、炒菜。

甚至还有一些令人感觉很意外的原因，比如女孩子穿露肩装或高跟鞋也可能引起肩膀疼痛。