腰椎不舒服该注意什么

最近出现腰部不舒服，疼痛这种症状应该就是由于经常进行体力劳动，或者长时间的坐立引起的。建议平时多注意腰部的休息，避免长时间的坐立，要注意保暖，避免受凉，不要过多进行体力劳动，再配合热敷，按摩针灸，同时加强营养，多喝牛奶，补充钙剂，通过这些方法配合治疗，进行一段时间一般是可以慢慢好转的。