皮癣怎么自我锻炼

运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，牛皮癣病人宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。切记心态平和，不要急于求成加大运动量。

在气温较低的环境下，牛皮癣病人肌肉的伸展度明显降低，关节生理活动度减小，神经系统对运动器官的调控能力下降，因而极易造成肌肉、肌腱、韧带及关节的运动损伤。

因此，每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。