贫血和血压低要吃什么好

您好，贫血和低血压都常见于女性，都能引起头晕乏力、食欲差、面色差等。而贫血也可以引起低血压。年轻女性经常由于节食减肥、偏食造成营养不足，月经量多等原因造成慢性失血，最常见的是缺铁性贫血，化验血常规就可以得知了。

建议您到医院化验血常规，看看是否有缺铁性贫血，如果是，以后应均衡饮食多摄入含铁的红枣、瘦肉、木耳等，必要时还要服药补铁。

如果没有缺铁，还应继续查找原因。