晚上睡的晚早上醒的早困又睡不着眼睛还疼

睡不好是与自己的情绪和压力有关的。不知你是受何种情绪所扰，是否压力过大。指导意见你好！我是心理顾问。建议调整自己的情绪，让自己高兴快乐。

可以适当地进行户外活动，多运动。跑步，打球，到空旷的地方去大声地吼叫。学习生活中顺其自然，豁达大度，会让自己过得更轻松，更舒畅，更愉悦。

在早上醒来时可以继续躺在床上，反复做深呼吸，深深地吸，慢慢地呼。只关注自己的呼吸，不关心是否能睡着。放松自己，让自己平静，这样更有助于你更快地入睡。

祝你幸福快乐！