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晚上睡觉很容易入睡，常做一些奇异恐怖的梦，一梦惊醒

晚上睡觉很容易入睡，常做一些奇异恐怖的梦，一梦惊醒就很难再入睡了。有什么直接的方法有助睡眠？

提问时间：2020-04-24

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：您好，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

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