预防中风关键在中年，避免发胖，不吸烟，不饮酒，不吃脂肪含量高的动物食品。饮食宜清、淡、熟、软。积极治疗高血压、糖尿病等，以防止中风的再度发作。
对于预防中风的保健酒，确实最好是每天少量吃一点红酒，可以起到软化血管的作用，预防脑中风。
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