如何分是肾阴虚，肾阳虚还是肾气虚以及肾阴

你好，一般肾阴虚的主要表现是，腰酸腿软、口干、烦躁、手心发热、爱出汗；肾阳虚的主要表现是腰痛而且发凉、手脚冰凉、尿频。

如果自己不好判断到底是阴虚阳虚，可以去当地医院找个中医辨证一下。肾阳虚可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鳅来进行食补。肾阴虚可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等进行食补。