请问苦瓜和青钱柳那种效果更好？

健康指导：您好，青钱柳和苦瓜都有清热、消渴、降脂、降血糖的功效，如果您的空腹血糖不高，不建议空腹去喝，预防低血糖的发生，可以放在两餐之间饮用。

如果血糖偏高的话，建议你日常饮食注意清淡，避免蛋糕、蜂蜜、白糖等一切甜食的摄入，多吃些粗杂粮、海带、苦瓜、洋葱等这样的食物，有很好的降糖效果，多残疾锻炼，增强体质。