蜂蜜和生姜减肥法有效吗

是有一定效果的。生姜能够改善机理平衡，而蜂蜜能够润肠从而帮助达到减肥瘦身的目的，这两者的结合其实就是作用的叠加。

注意加蜂蜜时水不要太热，因为热水会破坏蜂蜜的营养，同时蜂蜜会从凉性转为热性，加上生姜更容易上火。如果想减肥，最好适当增加运动量，游泳和快走都是不错的选择呢，黄瓜、火龙果、柠檬等水果都有利于减肥。