其实没有实际的标准,可能是你的力度不够。可以先收缩小腹,然后再慢慢想到肛门部,想象是在排便。相信自己可以做到,勤加练习。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号