问题分析：您好！后背部及腰部疼痛不适可能是与受凉、劳累、炎症、劳损、不经意损伤等有关系，可以进行患处热敷、按摩、外敷消炎镇痛膏治疗观察，也可去医院骨外科检查治疗。
意见建议：注意休息，避免受凉，按时热敷或用药，不睡软床，适当锻炼。根据检查结果在医生指导下治疗。
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