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早上吃完麦片后多久能睡觉

身体一直有点微胖，想减肥，所以每天早上起来只会喝一杯麦片控制饮食，可是发现喝完了以后就不想睡觉了，早上起来喝了麦片大概多久能睡觉？

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

麦片本身的热量就不大，所以吃完以后稍微运动半个小时，很快就能睡觉的，对睡眠没有什么影响，如果还想减肥的话可以再配一个苹果，补充身体里的维生素，这样有助于健康减肥。

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