你的情况属于是荨麻疹，属于身体的一种过敏反应。从描述看属于热刺激性荨麻疹，自己注意避免一下指导意见从饮食和生活习惯上加以注意，同时可以尝试药物治疗，西药主要是抗组织胺类药物，比如息斯敏、扑尔敏类；
中药可以服用荨麻疹丸、防风通圣丸调节。
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