我已失眠长达十年之久，能治好吗

你好，根据你提供的情况，你需要注意合理饮食，自己不能生气，少吃麻辣烫以及米线一类食物，多吃水果与蔬菜，每天晚上睡觉之前用热水泡脚，不能吃生冷食物。

你好，你这种情况建议你到正规中医院内分泌科进行检查以及中药调理，而且注意饮食卫生，下午熬粥的时候放点大枣，可以口服安神补脑液以及枣仁安神胶囊，祝你健康快乐每一天！