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为什么我全身肌肉会酸痛？

我每天都锻炼单杠仰卧起坐，等运动是运动过度吗？肌肉酸痛已经好几天了，我也不敢在锻炼，没力气了，腿都抬不起来。

提问时间：2020-05-24

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

有可能是你锻炼的方法不正确。如果不热身，上来就练仰卧起坐、单杠等比较剧烈的运动，是很容易导致肌肉损伤的。

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