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早上吃苹果中午少吃，晚上喝粥加运动，能瘦吗

我想变瘦，每天早上吃苹果，中午少吃饭，晚上喝粥睡觉前做50个仰卧起坐能瘦吗？胖

提问时间：2020-02-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

通过节制饮食来减肥不是长久之计，长期节食会引起体质下降，只要控制体重在正常范围即可，注意休息，规律运动。

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