什么食物含丰富钾

缺钾不仅会疲劳，还会影响食欲，导致体重下降，口苦，恶心，还会引起便秘以及情绪不稳，烦躁不安等。一般不提倡药物补充钾，只要食物补充就好。

像红豆、黑豆、深色蔬菜、坚果都含有丰富的钾。水果中含钾丰富的也很多，如：香蕉、硬柿、芭楽、龙眼、香瓜、枣子、橙子、芒果含量最高。