可以按摩足三里缓解症状。足三里，位于小腿前外侧，膝盖下3寸，按揉此穴可以缓解胃胀气。多吃蔬菜喝一些小米粥。还可以吃一些白萝卜，是有助于消化的食物，有助于缓解胃胀。
建议在饭后半小时进行按摩腹部，直到胃部感觉舒适发热为止。
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