男，200斤，肚子很大，怎么把肚子瘦下去

你好，这个情况的确是要好好减肥的。要付出比较大的努力的。你可以去看一下一个节目叫做“超级减肥王，我不是让你学他们，只是说里面都可以看到人家是多么的刻苦的锻炼以及有专门的营养师配合来帮助减肥的。

就可以看出减肥需要适当的饮食管理和运动的。指导意见注意首先是少吃，主要是少吃一些油腻刺激的食物。多吃青菜水果等。

不要吃零食。但是不是随便不吃就行，你必须去计算一下你的最低的一个需要量。按照这个吃，否则的话会降低你的一个代谢率反而又影响减肥。

而且节食减肥非常多坏处。以后反弹也快。而消耗增多也就是说要多运动。注意有氧运动是比较合适的。运动时间要三十分钟以上为好。

或者可以从器械运动开始。有条件的话可以采取中医的针灸或者是拔罐法、代餐等治疗的。