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为什么晚上睡觉不沉还老是做梦

全部症状：我晚上睡觉有一点动静就会醒。老是翻来滚去的。还做一些乱七八糟的梦。我好烦恼。请问有什么办法治疗吗？发病时间及原因：我一直是这样的什么原因我也不知道

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试.白天加强锻炼。
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