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睡觉易醒多梦是什么原因

我最近一段时间睡觉的时候总是做一些乱七八糟的梦，而且还老是醒，睡觉易醒多梦是什么原因？

提问时间：2020-04-13

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡觉的时候多梦还容易醒考虑是失眠。平时要养成良好的作息习惯。在白天的时候不要有太大的心理压力，要多注意休息。在睡觉之前可以用热水泡泡脚，促进血液的循环，睡前可以喝一杯牛奶，有助于睡眠。

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