病情分析：你好：按照描述的情况到孕晚期以后出现腰酸乏力的情况一般是属于正常的情况，观察胎动正常就没事的，可以适当的按摩或者找个舒服的姿势坐着。
指导意见：出现有规律的阵痛还有见红，羊水破水是分娩的征兆的，现在有下坠的情况考虑是宝宝在逐步的进入骨盆，祝你好孕。
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