劳累过度吃什么补充体力改善体质

病情分析：你好，熬夜，是一种现代生活经常听到或者做到的一种现象，是一种危害人的身体的不良习惯指导意见：经常熬夜每天要保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。

适当摄入乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆及其制品，多吃蔬菜、水果，少吃纯糖和含脂肪高的食物，适当的加强锻炼