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容易紧张导致后脑勺神经紧绷失眠

高二开始就是学习压力大，开始失眠，症状就是睡觉想很多后脑勺紧绷，感觉睡觉很累甚至没入眠。大学以后遇到事情自己瞎担心就开始紧张就开始失眠，就是有点神经衰弱。有时会强迫自己不睡觉明明很困了。

提问时间：2020-02-25

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你所说的这种情况与个人的心态有直接的关系，应该进行合理地调整。正确的处理平时所遇到的各种问题，避免压力过大，情绪稳定，保持积极自信，饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，适当地活动锻炼，养成良好的习惯，逐渐地改善，保持健康的身心，减少不适的出现。

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