你好，综合你的情况，流产后二十天，如果子宫恢复良好，是可以恢复正常生活的。在流产后7-10天需要回医院进行复查，查看子宫恢复情况及宫腔内是否有残留，如果子宫恢复良好，就不用担心。
流产后禁性生活一个月，避孕半年。你现在如果没有不适症状，是可以进行晨跑的。
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