问患者提问

什么食物中有左旋肉碱啊？

听说左旋肉碱有减肥功能，不知道什么食物中有左旋肉碱呢？

提问时间：2020-06-02

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，左旋肉碱是有减肥的作用，但是你如果想减肥还是买左旋肉碱最好，因为食物中含有左旋肉碱是很低的，吃了也没有多大作用的！指导意见左旋肉碱食物来源，红肉是L左旋肉碱的主要食物来源，其它以动物性的食物包括鱼、家禽和牛乳制品，印尼豆豉、小麦和鳄梨等均含有左旋肉碱，祝您健康！

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