易上火体质，调理的方式有：
1、饮食方面，不吃辛辣、寒凉及容易上火的高脂肪、高热量食物。
2、通过运动的方式使上火体质得到调理，常见的是游泳、太极拳。
3、通过吃药方式调整，推荐清心败火的药如龙胆泻肝丸、木香顺气丸等。如有不适请及时就医，具体用药谨遵医嘱。
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