腰椎间盘变性并人突出，怎样治疗才可以康复

医生你们好，我身体不舒服，想请你们给个建议，2013年我腰痛脚也痛，去医院检查是腰椎间盘脱出，在家吃了不少中药，住院做牵引，扎针，小针刀，出院还是没有完全康复，弯腰是脚总是痛，我在厂里上班，到现在二年了，还是弯腰下疼痛，最近天气冷，有加重，现在医院理疗，做检查结果是腰椎间盘变性并突出，以前是腰椎间盘脱出，怎样治疗才可以康复，谢谢！