运动时发出的“嘎嘎”声我们都称之为“弹响，一般来说的话，如果只是弹响的话，外表不好不肿，也不感到疼痛的话，是不需要特别处理的，不用太担心，这是长时间锻炼的结果。
接下来如果你继续锻炼的话，还要经历“三消三肿，之后你会发现有一种脱胎换骨的感觉。
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