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内向不敢说话紧张

内向不敢说话紧张我的性格内向，容易多想，自卑。在众人前不敢说话。胆子也小

提问时间：2020-01-26

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你提供的情况，可以多吃核桃仁黑芝麻大枣之类的食物，药物的话可以口服养血安神丸，朱砂安神丸。运动是非常好的方法，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球都是非常不错的选择，不过切记不可做太激烈的运动

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