怀孕初期吃什么好菜谱

怀孕初期每天要补充充分的蛋白质，碳水化合物和脂肪，还有叶酸和维生素。平时尽量多吃水果，蔬菜，尽量远离甜味佐料。食谱方面可以吃蛋肉糕，猪肉食量，鸡蛋一个，加适量的盐，蒸好就可以吃了，可以补充蛋白质；

也可以吃鲜虾翡翠豆腐汤，都是很简单的配方；怀孕初期尽量做到营养均衡，不要偏食。